Zapraszamy serdecznie do udziału w warsztatach Pracowni Osobistej prowadzonych w Centrum Zabaw Twórczych EDWARD w ramach oferty Progress Café.
Progress Cafe to oferta warsztatów rozwojowych dla kobiet starszych i młodszych, dla mam, babć, córek, sióstr, żon, nieżon – dla wszystkich kobiet, które pragną zrobić coś dla siebie, o siebie zadbać.
Jako młode mamy otoczone innymi kobietami (mamami, córkami, babciami, żonami, partnerkami i wieloma innymi) stworzyłyśmy ofertę, której celem jest zaspakajanie kobiecych potrzeb wsparcia, wzajemnej inspiracji, zatroszczenia się o siebie i swoje potrzeby, akceptacji siebie i w końcu odpoczynku, na który każda z nas zasługuje.
Jeśli chcesz spędzić czas w gronie kobiet i razem z nimi odpocząć, przyjrzeć się sobie i innym, powymieniać się doświadczeniami, podyskutować – zapraszamy.
Na Progress Cafe składają się 4 warsztaty. Są wśród nich warsztaty jednorazowe, cykliczne, oraz weekendowy.
- Jestem kobietą - warsztat ruchowy z elementami choreoterapii
- Bliżej siebie, bliżej innych – o komunikacji, która zbliża.
- Dostrzeż siebie - warsztat o budowaniu przyjaźni z samą sobą
- Sztuka odpoczynku - jak odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój
Zachęcamy do zapoznania się ze szczegółowym opisem warsztatów:
Warsztat ruchowy z elementami choreoterapii "JESTEM KOBIETĄ"
„Jeśli kobieta jest szczęśliwa, jest także piękna“... (Sofia Scicolone)
Jeśli:
- chcesz się przyjrzeć swojej kobiecości,
- pragniesz odkryć obszary kobiecości, których nie dostrzegasz,
- chcesz zaakceptować siebie jako kobietę,
- chcesz obudzić w sobie to, co uśpione,
- chcesz dać się porwać tanecznej ekspresji,
- chcesz spotkać się w kręgu kobiet z różnymi doświadczeniami,
zapraszamy do wspólnej taneczno-muzycznej podróży, zapraszamy.
Podczas warsztatu:
- poznasz niesamowitą moc tańców w kręgu prosto z Bałkanów,
- doświadczysz ciała poprzez twórczy ruch, taniec i rytm,
- dowiesz się jak uwalniać się od ograniczeń cielesnych i napięć,
- zatrzymasz się nad historią swojej kobiecości,
- wymienisz się doświadczeniami i refleksjami na temat kobiecości z innym kobietami,
- zatroszczysz się o siebie.
Po warsztacie:
- poczujesz się kobieco,
- poszerzysz swoją świadomość dotyczącą postrzegania siebie i innych kobiet,
- roztańczysz się,
- być może wyzwolisz w sobie kobietę, której do tej pory nie znałaś, za którą tęskniłaś.
Wymagany wygodny strój!
Warsztat odbył się m.in. w ramach Festiwalu rozrywkowo - rozwojowego dla kobiet PROGRESSteron oraz w ramach konferencji UG „Kobieta w kulturze, kultura w kobiecie“. W najbliższym czasie warsztat odbędzie się podczas jesiennego Festiwalu PROGRESSteron w Krakowie.
Prowadząca: Monika Stępka
Termin: 25 października 2009 godz. 15.00-19.00
Koszt warsztatów: 100 zł - z okazji urodzin Centrum Edward PROMOCJA! 60 zł
BLIŻEJ SIEBIE, BLIŻEJ INNYCH - o komunikacji, która zbliża
„Najważniejsze w komunikacji jest słyszenie tego, co nie zostało powiedziane.”
Jeśli:
- chcesz skutecznie porozumiewać się z ludźmi wokół siebie,
- cenisz bliskie i szczere relacje z innymi,
- chcesz świadomie pracować nad sobą,
- pragniesz podnieść jakość swojego życia,
- chcesz żyć w harmonijnej relacji ze sobą i otoczeniem,
- chcesz czerpać energię z pracy grupowej i dzielić się własnymi doświadczeniami z innymi, zapraszamy.
Podczas warsztatu dowiesz się:
- jak reagować, gdy pojawia się w Tobie złość,
- jak odpowiadać na złość dziecka, współpracownika, partnera,
- jak odkryć, co naprawdę kryje się za słowami krytyki lub innymi raniącymi komunikatami,
- co blokuje kontakt z drugim człowiekiem i jak temu zaradzić,
- jak znaleźć równowagę pomiędzy poświęcaniem się i wolności,
- jak nawiązywać szczere i otwarte relacje z innymi, oparte na wzajemnym szacunku,
- jak wyrażać swoje potrzeby i skutecznie formułować swoje prośby.
Po warsztatach:
- będziesz bardziej świadoma swoich uczuć i potrzeb,
- będziesz miała więcej satysfakcji w kontaktach z innymi ludźmi,
- poczujesz przypływ pozytywnej energii,
- pogłębisz kontakt z samą sobą.
Jest to warsztat o sztuce empatycznego porozumienia – porozumienia, które daje szansę na bliski kontakt z innymi ludźmi i z samą sobą. W pracy warsztatowej wykorzystywane są prezentacje multimedialne, ćwiczenia w małych grupach, elementy dramy oraz dyskusje.
Prowadzące: Joanna Szlązak, Magdalena Marzec
Termin: 23-24 stycznia 2010 godz. 14.00-18.00
DOSTRZEŻ SIEBIE
– warsztat o budowaniu przyjaźni z samą sobą
„Mądrością jest poznawanie innych, a jeszcze większą poznawanie siebie." (Lao-Cy)
Jeśli:
- czujesz, że więcej dajesz niż otrzymujesz,
- szukasz inspiracji i bodźca do rozwoju,
- chciałabyś zarazić się entuzjazmem od innych,
- chciałabyś doświadczyć siebie w kontakcie z innymi,
- ważna jest dla Ciebie świadomość swoich uczuć i potrzeb,
- chcesz zatroszczyć się o siebie i odkryć, co jest dla Ciebie ważne, zapraszamy.
Podczas warsztatów:
- dostrzeżesz własną niepowtarzalność,
- poczujesz przypływ pozytywnej energii,
- poszukasz prawdziwej siebie,
- dowiesz się, jak Twoje myślenie o sobie samej wpływa na to, co robisz,
- doświadczysz mocy płynącej z wdzięczności i akceptacji.
Po warsztatach:
- będziesz bardziej świadoma swoich potrzeb i dostrzeżesz ich piękno,
- poznasz swój potencjał,
- poczujesz siłę i pewność siebie,
- zaprzyjaźnisz się ze sobą,
- zyskasz energię do realizowania swoich marzeń.
Warsztaty są przestrzenią do odkrywania nieznanych obszarów samej siebie oraz do inspiracji w rozwoju osobistym.
Prowadzące: Monika Stępka, Joanna Szlązak
Termin: 6 listopada 2009 godz. 18.00-21.00
Koszt warsztatów: 100 zł (jeśli zapiszesz się do 25 października zapłacisz 80 zł)
SZTUKA ODPOCZYNKU
– jak odzyskać wewnętrzną równowagę i spokój
„Każdy krok przynosi spokój“....(Thich Nhat Hanh)
Jeśli:
- jesteś ciągle zmęczona,
- twój umysł nie ma chwili wytchnienia,
- nie dajesz sobie prawa do odpoczynku,
- czujesz, że potrzeby innych ludzi są zawsze ważniejsze od Twoich,
- potrzebujesz zatrzymać się na chwilę,
- chcesz zrobić coś dla siebie,
- pragniesz rozpocząć zmianę w swoim życiu, zapraszamy.
Podczas warsztatów:
- wyciszysz się i odpoczniesz,
- dowiesz się czym jest stres, skąd się bierze i jak sobie z nim radzić,
- poznasz techniki oddechowe i ćwiczenia ruchowe pomagające
- zrelaksować się i odstresować,
- poznasz ćwiczenia poprawiające koncentrację,
- spędzisz przyjemnie czas w gronie osób, mających podobne do Ciebie cele,
- zatroszczysz się o siebie i swoje potrzeby.
Po warsztatach:
- poczujesz się zrelaksowana,
- będziesz znać techniki odpoczynku, które możesz sama zastosować w domu,
- odzyskasz wewnętrzną równowagę i świadomość potrzeb swojego organizmu,
- zaprzyjaźnisz się ze sobą.
Wymagany wygodny strój.
Prowadzące: Monika Stępka, Joanna Szlązak
Termin: 27 listopada 2009 godz. 18.00-21.00
Koszt warsztatów: 100 zł (jeśli zapiszesz się do 25 października zapłacisz 80 zł)
„Jeśli kobieta jest szczęśliwa, jest także piękna“... (Sofia Scicolone)
„Najważniejsze w komunikacji jest słyszenie tego, co nie zostało powiedziane.”
„Mądrością jest poznawanie innych, a jeszcze większą poznawanie siebie." (Lao-Cy)
„Każdy krok przynosi spokój“....(Thich Nhat Hanh)
