Centrum Edward w Radiu Gdańsk (wywiad.mp3 - 4,41 MB)
Centrum Edward w Radiu Gdańsk-październik 2009(18 MB)
JOGA dla dorosłych
Zajęcia jogi integrują zdrowie, radość i spokój umysłu. Dzieje się to
dzięki wykonywaniu asan i prawidłowemu oddechowi. Pozycje jogi
usprawniają mięśnie i kości, rozwijają symetrię ciała i stymulują
prawidłową produkcję hormonów. Ciało ulega wzmocnieniu, a serce
uspokojeniu. Podczas zajęć jogi rozwijamy orientację na tu i teraz, od
daiwen dawna znane carpe diem. Pozwala to na uzyskanie siły i energii,
która sprawia, że życie jest piękne.
Jak należy się przygotować?
Aby uczestniczyć w zajęciach potrzebna jest chęć, wygodny strój odsłaniający kostki oraz antypoślizgowa mata do jogi (do nabycia również na miejscu przed zajęciami, jednorazowy koszt 60zł).
Do relaksu, który trwa ok. 10-15 minut na końcu każdych zajęć, należy przygotować coś ciepłego, skarpetki, bluzę lub sweter.
Prowadząca: Anna Watras
"Serdecznie zapraszam na zajęcia, podczas których skupimy się na ciele,
ale przy okazji zaopiekujemy się duchem." p. Ania
Zajęcia odbywają się w poniedziałki o godz. 18.00 oraz w środy o godz. 19.00.
